12个月的宝宝食谱
更新时间：2024-03-20 14:06:06
六七个月大的宝宝就该及时添加辅食了，到了一周岁左右的时候，宝宝注意的营养来源就是辅食了，每天吃辅食的量应该占到全面饮食量的一半左右了，下面就为大家介绍一下12个月的宝宝食谱:
一是米粥。小米虽然属于一种粗粮，但是其实小米的营养价值是非常高的，而且小米也很适合宝宝的肠胃系统，宝宝喝小米粥是非常容易消化吸收的。在给宝宝熬米粥的时候要注意尽量用小火，熬的时间越长小米粥会越浓稠，越容易被吸收。
二是鸡蛋羹。将鸡蛋打入盆中，加入适量的水以后打散，加入少许盐放入笼屉里蒸五分钟左右，鸡蛋羹就做好了，鸡蛋羹里面蛋白质含量非常高，而且容易消化，因此非常适合一周岁左右宝宝吃。不过在给不能蒸鸡蛋羹的时候一定要注意时间不宜太长，如果蒸的时间久了或者火太大就容易把鸡蛋羹蒸老，从而影响口感。
三是水果。宝宝到一周岁左右的时候就基本上可以吃大多数都水果了，但是由于宝宝牙齿比较少，如果直接吃水果可能会比较难消化，因此可以选择给宝宝做水果泥吃。
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