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6个月宝宝补钙吃什么好

更新时间：2024-03-19 10:55:25

6个月宝宝已经开始添加辅食了，这个时期的宝宝，如果不注意营养的补充，很容易出现缺钙的现象。缺钙对宝宝的影响可是很大的，会使得宝宝睡不安稳，影响骨骼的发育。那么6个月宝宝补钙吃什么好？

婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易发生缺钙。除此原因外，早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿，身体更容易缺钙。

1、要补充钙剂，如钙片、钙粉和活性钙等。每天补2~3次，持续2个月以上。服用的剂量可根据缺钙的轻重程度分为预防量和治疗量两种。如果自己难以判断，一定要按医嘱行事。

2、要补充维生素D3(VITD3)，一般可肌肉注射，也可服用儿童鱼肝油滴剂。如果单纯补充钙剂而不补充VITD3，那么补充的钙剂就不能够充分吸收、利用，因而出现钙剂吃了很多，孩子还是缺钙的现象。

3、食补贯穿始终。平日多选用含钙丰富的食物做孩子的辅食，如胡萝卜、小白菜、芹菜茎等可用文火炖汤；鱼汤、肉汤和骨头汤中点些醋熬汤含钙较高；香菇、海带、虾皮、猪肝等可给稍大些的孩子做成泥吃。

4、要抱孩子多晒太阳，起初每天晒1~5分钟，每日1~2次。冬季出生的婴儿(早产儿和双胞胎儿尤甚)应多晒太阳，但要注意保暖和避风。

6个月宝宝缺钙要及时补充，以免影响宝宝的健康发展，这样对其以后的人生也会有一些影响。

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