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为什么下蹲宝宝能哄睡

更新时间：2024-03-13 15:27:40

对于新手父母来说，最痛苦的莫过于自己困得不行，宝宝还一直不睡。几个月的小宝宝睡觉时间短，而且哄睡困难，如果孩子睡眠不足就会不断地哭闹。在各种各样的哄睡方法中，最奇葩的要数下蹲哄睡法了。为什么下蹲宝宝能哄睡？

1、按照流程做深蹲。宝宝怎么哄也不睡，可以尝试下蹲的方式将宝宝哄睡。首先，把房间的灯光调暗；第二步，播放一些帮助放松的轻音乐；最后，抱着宝宝均速蹲下，再慢慢站起，再蹲下。很快，你会发现宝宝自己进入了梦乡。一般做10-20下左右，宝宝就会开始睡着。

2、动作幅度不宜过大。下蹲哄睡法也可以叫升降机式运动，这个名称可以很形象地表示出哄睡的方式。不过，家长在蹲下起立的过程中，要注意的是，动作幅度不要过大，而且要用手护住宝宝的头部。小宝宝是非常脆弱的，剧烈的运动可能会引起轻微脑震荡，或者吓到宝宝。

3、既可以哄睡又可以减肥。下蹲的方式将宝宝哄睡，既非常方便好用，而且还可以帮助宝妈减肥。在蹲下站起的过程中，宝妈也锻炼了自己大腿和腹部的肌肉，并且运动还可以促进血液循环，对身体是有好处的。

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