上班后如何保持母乳量
更新时间：2024-03-13 14:44:24
母乳是宝宝们还不能吃辅食的时候所必须要有的食物，但是如今很多妈妈们由于工作的需要，生完宝宝之后就没有办法继续一整天都陪着宝宝，所以就经常不能够给宝宝喂母乳，那么有没有什么办法能够让妈妈们在上班的时候也可以保持有足够的母乳量呢？以下见解仅供大家作为参考。
1、因为妈妈们在上班的时候没有办法给宝宝喂奶，但是又只有吸出自己乳房内的乳汁后才能够保持好足够的母乳分泌，所以建议妈妈们可以买一个可以吸母乳的器具，然后在上班的空闲时间里把奶吸出来放好，这样不仅有助于保持母乳量，还可以给宝宝吃。
2、如果妈妈们想要保持自己的母乳量，那么就还要一定多喝水，要注意这种水要是温的开水，不能是其他的饮料或者是凉的白开水，因为这些水对于保持母乳量是没有用处的。
3、除此之外，如果妈妈们的母乳分泌的比较少，那么就可以通过平时的饮食来改善，例如多吃一些有助于妈妈们保持母乳量的食物，通常比较建议吃木瓜或者是莴笋。
4、妈妈们在上班的时候经常都会过于疲劳或者是压力比较大，其实这对妈妈们保持好母乳量是很不利的，所以妈妈们在平时一定要休息好，不要给自己太大的压力。
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