宝宝睡眠长身体高峰期在几点
更新时间：2024-03-13 14:43:59
由于自己工作的原因，每天晚上要很晚才睡觉，平时又是一直带着宝宝睡觉，所以就会连累着宝宝，跟自己一起工作到很晚才睡觉，有的时候错过了孩子黄金睡眠时期，会耽误孩子的长个。那么宝宝睡眠长身体高峰期在几点呢？
如果想让孩子的身体发育的更好一些，就一定要掌握孩子的最佳睡眠时机的。要知道，孩子的生长激素主要分布在两个时期。第一个关键时期是在晚上10点左右，另外一个时期就是在凌晨四点的时候，因此在这些重要的时期，一定要让孩子在深度睡眠中。
所以说呢，尽量在晚上8点半之前就要开始催促孩子上床睡觉了，告诉孩子这是睡觉的时间，可以准备准备睡觉了。如果不跟孩子说，这是睡觉的时间，有的孩子精神状态是非常好的，即使到了8点半九点的时候还是想玩，这个时候一定要告诫孩子到了睡觉的时间就必须要到床上了。
如果在九点的时候，孩子还没有睡觉的话，那么在十点的时候就无法处于一种深度睡眠中，这样孩子体内也就不会分泌过多的生长激素，所以有些宝妈们就会发现自己家的宝贝身高没有同龄宝宝高，而且体质也会差了很多。
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