1岁内宝宝如何增强体质呢
更新时间：2024-03-12 17:23:14
一岁左右的孩子，在正常的情况之下，走路应该结实很多了，但是有的宝宝体质不好的话，可能会走路虚弱或者是一些其他的表现，比如头发长得比较差，而且比别的宝宝发育都要慢上一些，那么1岁内宝宝如何增强体质呢？
家长应该让宝宝多做一些户外的活动，出去走一走能提升宝宝心脏和肺部代谢的能力，而且还能提高宝宝对环境的适应能力，最好是每天保证上午和下午都一个小时的户外活动，让宝宝去公园或者是一些有娱乐设施的地方进行玩耍，都能增加宝宝的抵抗力。
而且还要让宝宝有充足的睡眠，如果睡眠不良的话，容易导致宝宝体内负责抵抗病毒的细胞减少，这样生病的几率就会增加了，而且专家建议每天宝宝的睡眠时间应该保证八到十个小时，如果晚上睡觉不多的话，在白天可以让宝宝睡一会。
而且还要让宝宝多吃蔬菜和水果，因为有的宝宝很挑食，辅食里面有一个蔬菜的叶子宝宝都不吃，应该让宝宝多吃蔬菜，肉类当然也是可以吃的，而且在饭前或者是饭后都可以吃一个水果，比如苹果或者是香蕉。
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