运动后给宝宝吃奶好吗
更新时间：2024-03-12 16:38:59
好多宝妈在满月以后身材都大大走样，都会想着法来减肥。而通过运动进行减肥是最好的方法，但是好多宝妈都担心，运动过后会影响奶水的质量，因此也放弃了运动减肥的习惯，那运动后给宝宝吃奶好吗？
研究证明宝妈经过剧烈的运动后，是可能会影响母乳的质量的。剧烈运动确实会导致母乳中的乳酸升高，因此母乳的味道就会发生改变。但是在90分钟后，乳酸就会消失，乳汁又会恢复原来的味道。因此宝妈在运动后只要休息两个小时，就是可以继续给宝宝喂奶的。
如果宝宝出现了在宝妈运动后拒绝吃奶的现象，那有可能是因为宝妈的乳头有汗渍，影响了母乳的味道，或者是因为宝妈身上的汗味。这种情况宝妈可以先洗个澡，再先挤掉一点奶水再进行哺乳宝宝就不会拒绝了
除了运动，宝妈还需要注意一些其它的喂奶的细节。如果室外空气温度很低，宝妈从外面回来后，也不要马上给宝宝喂奶，会让宝宝感染寒气引起腹泻。宝妈在吃了一些容易引起过敏的食物以后，也不要立即给宝宝喂奶，可能会引起宝宝过敏，也要过二十四个小时再给宝宝喂奶。
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