5个月宝宝闹瞌睡怎么办
更新时间：2024-03-12 10:49:14
闹瞌睡是每个宝宝必然经历的过程，宝宝对于身体的认知还不明确，只要不舒服就会哭闹。他的身体已经比较疲倦但自己并不知道可以通过睡眠来解决问题，只能是以哭闹的方式来发泄情绪。其实应对的办法还是比较简单的，那么5个月宝宝闹瞌睡怎么办?
1. 养成良好的睡眠习惯。只要宝宝有了瞌睡的征兆就打开音乐，让宝宝听一些单一节拍的轻音乐，哪怕是重复播放同一首儿歌也是可以的。音乐可以帮助宝宝舒缓神经，比较容易进入睡眠状态。
2. 主动控制睡眠。主动控制并不是刻意的减少宝宝的睡眠，因为宝宝本身要比成人需要更长时间的睡眠。这里的主动控制是帮助宝宝调整睡眠的时间段，不要让宝宝的午睡时间结束的过晚，最好在三点就结束。
3. 提前安稳情绪。宝宝已经可以自己玩耍的时候，要提前结束宝宝的自由玩耍时间。让他兴奋的神经有一个过渡期，这样才能更快的进入睡眠减少闹瞌睡的可能性。
4. 家长以身作则。家长的行为习惯对宝宝也是有影响的。如果家长经常熬夜，那么宝宝晚上也会睡的比较晚。这样的后果就是白天睡的比较多。宝宝所需的睡眠时间是大致固定的，白天睡够了晚上就更加不好入睡，闹瞌睡的可能性就更大。
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