婴儿怎么能促进铁吸收
更新时间：2024-03-11 11:41:13
在宝宝的身体快速生长发育过程中，需要很多营养和微量元素，保证身体器官和内脏完成功能发育和生长需要，其中铁就是其中很重要的一项，在宝宝不同的配方奶粉和辅食中，都会有不同含量的铁元素，那么，婴儿怎么能促进铁吸收呢？
1、及时添加辅食。大部分宝宝都会在四个月龄左右开始添加辅食，辅食中添加足够的铁含量食物，就是促进宝宝们对铁元素吸收的方式。其中木耳、鱼泥、菜泥、瘦肉，都可以帮助宝宝们增加铁元素的良好吸收，所以宝宝的辅食时促进宝宝身体铁元素吸收的重要方式。
2、铁和维c的搭配。很多宝宝在生长到一定年龄，妈妈们会特意增加一些微量元素来保证宝宝营养的摄入充足，其中会将一些微量元素搭配起来口服，这样不仅口味上宝宝接受起来会更容易，宝宝身体对微量元素吸收的也会更好，铁和维生素c的搭配就是其中一种。
3、避免与相斥元素同服。在让宝宝进食服用铁剂的微量元素时，一定要避免同时服用任何会影响铁元素吸收的食物类型，比如说牛奶、碳酸饮料等，这些食物与铁同服，会让服用铁对身体产生的效果减半，所以一定要避免任何此类食物与铁一同服用。
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