婴儿入睡前挣扎难入睡怎么办
更新时间：2024-03-11 10:33:44
刚出生的婴儿几乎大部分时间是在睡觉，醒来一会吃完奶就继续睡，但是随着时间推移，他们的睡眠时间会减少，这个时候家长就会有困扰，那就是晚上婴儿睡前挣扎不睡，这是很让他们发愁的事情，那么婴儿入睡前挣扎难入睡怎么办？
1.创造良好的睡眠环境。环境对于睡眠有很大影响，如果到了睡眠时间，而环境一直很嘈杂有声音，这样婴儿是很难入睡的，要知道他们的听力非常棒，一点小小的声音都有可能让他们挣扎不睡，因此解决睡眠问题，创造好的环境很严重。
2.控制白天的睡眠时间。很多家长以为让婴儿多睡是对健康成长有好处，也会促进发育，于是白天睡了晚上还希望他们有个好的睡眠，其实这种想法本身就是错误。婴儿有自己的睡眠时间表，白天睡得多了，自然晚上也就不愿意再睡，如果家长强行让其睡觉，自然会出现挣扎的情况。
3.睡觉前不要有太大的运动。运动使人快乐，也让人身体健康，但是对于婴儿来说，如果睡前过量运动未必是件好事。因为这样会使身体处于兴奋状态，会影响睡眠，这也是为什么在运动以后婴儿不愿意睡觉的原因。
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