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小宝宝睡觉不踏实怎么办
更新时间:2024-02-03 13:04:25

很多家长都发现,小宝宝睡觉非常不踏实,有点声音都会惊醒,所以在宝宝睡觉时,全家人都不敢发出任何声音。有些家长妊娠,小宝宝睡觉不踏实可能是缺钙导致的,建议家长可以带宝宝检查微量元素,找对原因才能让孩子更好的入睡。那么,小宝宝睡觉不踏实怎么办呢?

宝宝晚上睡眠容易醒,在排除睡眠环境及身体异常因素所引起的外,一般都和宝宝的神经系统发育不完善有关,其睡眠以浅睡眠为主,在浅睡眠时有睁眼、吸吮、翻身、哭啼,有的还会抬头张望,但这些动作大多是无意义的,即使睁眼也是无光的。而大人会误以为其睡眠不好,抱起哄睡或喂哺等就中断了浅睡眠期的宝宝。多次进行,就造成宝宝睡眠不好的习惯。

所以,当宝宝在浅睡眠期出现各种动作、声音时,家长可静静地等待5分钟以上,再去关心,让他自行调节进入深睡眠期。千万不要应答、或有大的声响惊醒他。随着宝宝的生理发育会建立起良好的睡眠习惯的。宝宝睡觉前哭闹是正常现象,只要给予适当安抚就可以了。

宝宝睡觉不踏实很有可能是缺钙导致的。宝宝缺钙会导致不易入睡易惊醒,宝宝缺钙一定要及时的补充以免影响宝宝的生长和发育,日常生活中注意多吃些乳制品,豆制品,海产品等。需要服用补钙制剂的话,最好是选择没有刺激的生物钙,如伊分子酪蛋白钙,含钙量高,吸收率在95%以上,且无胃肠道刺激,同时也是第一款无需维生素D就可以安全吸收的产品。宝宝缺钙会引起睡眠不安、烦躁情况,建议在医生的指导下给宝宝补充鱼肝油和钙剂,并多晒太阳,多吃含钙丰富的食物。

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