一岁以上的宝宝三餐怎么安排
更新时间：2024-01-22 10:41:29
宝宝能不能健康成长，与平时的饮食有着很大的关系，全面补充营养，才可以促进宝宝成长。有些家长对于怎么给宝宝合理补充营养，了解的知识不多，因此家长想要了解一岁以上的宝宝三餐怎么安排？
宝宝的饮食要注意做好荤素搭配，每餐营养合理的进行补充，可以增加身体的免疫力，促进成长。一岁以上的宝宝可以吃的食物比较多了，早餐时可以选择一些高蛋白的食物，比如牛奶、蛋类、鱼类等。也可以加入一样淀粉类的主食，如小米粥。此外还要添加一样蔬菜，可以选择南瓜，菠菜等。水果可以选择苹果、火龙果等。
到了午餐时，可以吃的花样多一些，比如说蔬菜肉水饺、米饭、鱼肉蔬菜等等。午餐要给孩子吃饱，可以精力满满的度过一下午。
晚餐时要注意尽量给宝宝吃的清淡，简单一些，如果吃的过于油腻，不容易消化，会影响孩子的成长。可以选择一些蔬菜汤、虾肉小馄炖、香蕉、橙子等等。
宝宝平时的饮食，家长可能会给加餐，牛奶是很不错的选择，可以补充宝宝身体需要的钙元素。也可以搭配着一些维生素丰富的水果，一起补充。
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