一岁半宝宝补钙吃什么
更新时间：2024-01-18 10:24:54
一岁半的宝宝正处于身体生长的快速时期，补钙可以有效的促进宝宝的骨骼发育和身高的增长，医学界把这一时期称为“补钙的临界期”，由此可见此时给宝宝补钙的重要性。那么，一岁半宝宝补钙吃什么？
一岁半宝宝除了多晒太阳、吃钙片补钙以外，还可以通过喝牛奶、适当在辅食里加入虾皮、豆制品、鱼、蛋类、核桃、海带、油菜等食物来补钙，而且这些食物很适合一岁半宝宝食用。
为宝妈推荐以下三款有助于宝宝补钙的食谱：
鱼蛋饼
材料：鸡蛋半个、龙利鱼肉20克、洋葱10克、黄油6克、番茄沙司10克。
做法：
1、将洗干净的洋葱切成末；龙利鱼肉煮熟后打成泥。
2、在鱼泥内加入洋葱末，打入鸡蛋拌匀成馅。
3、加热平底锅熔化黄油，用调好的馅团成小圆饼，放入锅中煎，煎好后淋少于番茄沙司即可。
虾仁豆腐
材料：虾仁、豆腐、盐、葱花。
做法：
1、将虾仁清洗干净后切成小块。
2、豆腐焯水后切成薄片。
3、锅内加油爆香葱花，放入虾仁和豆腐，反复翻炒至熟后，适当加盐调味。
骨汤面
材料：猪胫骨或脊骨、宝宝挂面、油菜、盐。
做法：
1、将骨头砸碎后入冷水中，中火熬煮制作骨汤。
2、把宝宝挂面下入骨汤中。
3、洗净油菜切碎后加入汤中。
4、煮熟面和油菜，适量加盐调味。
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