2岁宝宝怎么增强抵抗力
更新时间：2024-01-16 16:47:00
宝宝抵抗力是非常差的，当宝宝大一些的时候，抵抗力也会好很多，有些宝宝其实体质本身很差，所以抵抗力会很差，需要增强提抗力，宝宝的健康才可以得到保障。那么2岁宝宝怎么增强抵抗力？
宝宝增强抵抗力是需要经常锻炼身体的，两岁的宝宝活泼好动，可以带宝宝出去玩，散散步，和其他的小朋友一起做游戏，在玩耍的同时也可以锻炼身体，使抵抗力得到增强。另外给宝宝吃一些碱性食物也是比较好的，可以吃一些苹果、葡萄、海带等食物。
吃一些含有维生素A食物，维生素A可以使宝宝的上皮细胞膜得到稳定，如果缺乏维生素A，那么宝宝的体质就会下降，身体抗病细胞会逐渐下降，容易受到病毒的侵害。建议给宝宝喝一些牛奶、吃一些胡萝卜、绿色菜等。
维生素c含量高的食物，可以预防病毒感染，使宝宝的身体变强，维生素c可以将身体有害的白细胞驱逐出去，比如柑橘、凤梨、芹菜、青椒等等，可以将水果榨汁喝，比较方便，而且不会破坏其中的营养，宝宝喝一些可以全面补充需要的营养元素。
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