两岁宝宝一天可以吃几个橙子
更新时间：2024-01-16 10:03:11
对身体有好处的食物常说要多吃，但是好的食物，不注意食用量，一昧的多吃，也会影响身体的吸收。每个人每天都应该吃一些水果，补充维生素。橙子味道酸甜，是小孩子最爱吃的水果之一。两岁宝宝一天可以吃几个橙子？
两岁宝宝一天不能吃超过三个橙子。橙子的维生素C含量非常高，汁水十分丰富。不论是直接吃或是榨汁都合适。但对于两岁的宝宝而言，宝宝胃容量非常小。一次性吃太多橙子容易过饱，难以消化。一天吃太多橙子，会导致主食时没胃口，反而影响生长发育。
那么，吃橙子还需要注意些什么？
1.不能空腹吃。橙子可以饭后吃。橙子呈酸性，在空腹状态下吃会导致胃酸增多，宝宝会有不舒服的感觉。饭前吃橙子，橙子的酸甜会占据宝宝的口腔，让宝宝无心吃饭，影响著是摄入。最好是在下午或是饭后吃。
2.不能和牛奶同食。如果吃了橙子要注意不能再短时间内喝牛奶。牛奶富含蛋白质，橙子中的维生素喝果酸会与蛋白质进行反应。不容易消化，严重情况下会出现腹胀，拉肚子等症状。
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