宝宝喝什么粥有营养
更新时间：2024-01-15 15:59:01
对于1-3岁的小朋友来说，辅食的选择余地蛮大的。网络和社交媒体上一般都可以寻找到宝宝做辅食相关的菜单。单单粥类的辅食，应该就有很多种选择了。那么，宝宝喝什么粥有营养呢？
可以给宝宝喝的有营养粥有：小米红枣粥、菠菜猪肝粥、山药瘦肉粥以及鸡蛋蔬菜粥等等。其实给宝宝吃的粥类的饮食选择非常多，食材挑选新鲜的蔬果、鱼、肉等都是营养非常丰富的。建议家长多尝试不同的搭配，看孩子喜欢什么口味的。
注意挑选富含丰富的蛋白质和多种维生素的、钙、铁成分的食材，对宝宝的身体健康具有很好的食疗作用的。也可以促进肠胃蠕动、助消化的功能。
营养粥的做法大都差不多，主要是在食材的处理上稍有不同。向山药、胡萝卜等就是需要先去皮；小米、大米都是要先淘洗干净后浸泡30分钟左右。
总的来说，食材的处理一定要注意卫生清洁，切成末或者丁，小块的易消化的食物会比较适合孩子吃。所有食材准备妥当后，先煮粥，再慢慢加入其它食材、配料煮熟透。最后加少许盐调味后即可关火。
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