一岁宝宝贫血吃什么好
更新时间：2024-01-15 15:32:17
小宝宝出现贫血的情况，大多都属于缺铁性贫血，婴幼儿患上病理性贫血的并不多见。要是宝宝的贫血是缺铁导致的，就应该为孩子补铁了。虽然现在有很多补铁制剂，但通过饮食补铁是最安全的。那么，一岁宝宝贫血吃什么好呢？
1、鸡蛋黄：在鸡蛋黄中有很多铁元素，而且它很适合一岁的宝宝食用。此外，鸡蛋黄中还有很多其它有益物质，孩子食用后能够补充多种营养，所以应该让宝宝多吃些鸡蛋黄。
2、芝麻酱：芝麻酱中的营养很多，它含有多种营养素，是非常好的婴幼儿食物。在100克芝麻酱中，就含铁元素58毫克，而且还含有钙、磷以及蛋白质等营养素。
3、豆制品：豆制品是很适合一岁宝宝的食物，在100克的黄豆、黄豆粉里面，就含有铁元素11毫克，而且在人体吸收率方面，达到了7%。这要比对米、面之中的铁元素吸收率高，因此孩子贫血时就要常吃豆制品。
4、动物血液：在动物的血液中，也有很多的铁元素，比如猪血、鸡血以及鸭血等。而且在食用之后，对于铁元素的吸收率也是比较高的。
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