2岁宝宝睡觉闹觉怎么办
更新时间：2024-01-15 14:15:07
有的妈妈由于宝宝晚上睡觉经常闹觉，导致妈妈的睡眠质量也变差，妈妈也因此担心还是是否身体缺一些微量元素导致的，那么，2岁宝宝睡觉闹觉怎么办？
首先，有的宝宝晚上睡觉闹觉有可能是因为睡前处于兴奋状态，导致半夜经常起来；有的则可能是缺钙的现象，比如出现睡眠不稳定、盗汗、生长曲线缓慢等，那么家长就要警惕是缺钙引起的，这时候要在医生指导下补充钙片。
其次，家长要做好睡眠的护理，比如在睡觉前为宝宝营造安静的睡眠环境和气氛，在睡觉的时候关灯或者降低光照度，保留一台小夜灯，宝宝入睡的时候也不易感到惊恐或害怕。
再者，室内温度保持在26℃左右，特别是夏天的时候，不要给宝宝过多添加衣物，防止因为过热流汗影响了睡眠质量；睡前1小时尽量不要过于兴奋，保持安静愉悦的气氛。
最后，如果孩子实在难以入睡的时候，家长可以通过给宝宝唱儿歌或者讲故事的方式，安抚他们的情绪，使得他们的情绪保持稳定，这样可以帮助宝宝舒适的进入睡眠状态。
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