儿童便秘吃的什么好
更新时间：2024-01-15 11:44:09
儿童在生活中因为各种的原因，都会使便秘的情况出现，这时家长应该根据儿童便秘的情况，来选择不同的食物纠正便秘的问题，生活中有很多的食物都能够缓解便秘，那么儿童便秘吃的什么好？
1、大白菜：儿童的运动量非常高，使身体中的水分蒸发过快，在加上吃了一些热性的食物时，总会让儿童有便秘问题出现，这时候就应该让儿童多吃一些大白菜，大白菜的水分非常充足，还能够缓解便秘，最主要属于凉性食物，能够清热解毒，促进肠道蠕动，让排便能力提高，自然就可以远离便秘的困扰。
2、芹菜：芹菜是一种对身体发育非常好的食物，在吃芹菜时能够达到降血压的功效，而芹菜属于一种膳食纤维非常充足的食物，所以能够在吃了以后改善肠道的蠕动，让便秘的情况得到缓解，还能够促进排便，自然就可以让便秘的困扰得到改善。
3、茼蒿：儿童在有了便秘的问题时，为了能够缓解身体出现的不适，应该多吃一些茼蒿，茼蒿中有一种独特的挥发油物质，这种物质能够有开胃消食的能力，通过吃茼蒿还能够吸收更多的膳食纤维，肠道蠕动能力得到提高，就可以让儿童更好排出肠道中的垃圾。
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