宝宝晚上吃什么好消化
更新时间：2024-01-12 16:40:20
许多的宝宝晚上喜欢吃很多的食物，马上要上床睡觉，这些食物无法消化，导致宝宝无法安稳睡眠。长期这样，慢慢地宝宝就会消化不好，因此，家长需要注意宝宝晚上的饮食，那么，宝宝晚上吃什么好消化？
1、酸奶
酸奶一方面有牛奶的全部营养素，同时还有丰富的乳酸，体内霉菌的生长因为乳酸能被抑制住，避免因为使用抗菌素类药物造成的菌群失调。乳酸能够化解胃里腐败菌分解蛋白质造成的毒物累积，促进消化，缓解宝宝的消化不良。
2、苹果
苹果中有鞣酸、有机碱这些物质，它们有收敛的作用，同时其中含有的果胶可以吸收毒素。苹果里有纤维素可以促进肠蠕动，让排便更快，因此，苹果一方面可以止泻，另个一方面还有通便的作用。宝宝消化不良家长可让他们适量地吃一些苹果。
3、西红柿
食物中有有机酸对于人体的好处比较多，而西红柿含有丰富的有机酸。除此外，另外一种帮助人体消化的物质西红柿中也有，这种特殊成分就是番茄素，它可以协助胃液消化脂肪，宝宝有消化不良，可以在晚上吃一些。
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