2岁宝宝打呼噜怎么治疗
更新时间：2024-01-11 14:44:13
打呼噜大多都是在男人中发生的较多，打呼噜会影响到其他人的休息，严重的还会影响到个人的睡眠质量，还有许多中危害影响着人的健康，尤其是对于较小的宝宝，那么2岁宝宝打呼噜怎么治疗？
1、宝宝打呼噜大多数都是因为喉咙部的肌肉较为松弛，而且这些肌肉在日常生活中不能锻炼。可以让宝宝练习着把舌头伸出来，缩回去然后再用力的伸出来，这样循环着练习，每次最好是做二百多下，直到感觉到咽喉酸痛为止。在做动作的时候，宝宝可能不会配合妈妈，这时妈妈可以和宝宝一起做。
2、让宝宝把嘴鼓到最大程度，试着做漱口的样子，然后再慢慢的缩回去，也要循环的做，一直到咽喉感到酸，没有力气继续做下去了。还可以练习卷舌说话，用舌头顶着上颚，用力卷舌头像后面，一直做到软腭觉得酸痛的时候再停止。
3、打呼噜是因为在睡觉的时候，各种因素导致鼻子不能正常的呼吸，引起来的。这时可以举高上半身，睡觉的时候可以用枕头支持着头，举高上半身后能够帮助鼻子呼吸，这样能够减轻打呼噜。
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