宝宝吃辅食的时候加什么油
更新时间：2024-01-10 22:38:13
脂肪也是人体必不可缺的一种营养物质，若是缺乏脂肪，人就会很瘦弱，身体也不会很好。婴儿也是一样，到了一定年纪就需补充脂肪，不然内脏各器官的发育都会受到影响，主要通过油类来补充。那么，宝宝吃辅食的时候加什么油？
1、核桃油
婴儿的消化器官能力不强，因此不适合吃动物油，而应吃一些好消化且胆固醇含量少的植物油。其中植物油就很受家长们的欢迎。因为植物油中的不饱和脂肪酸比较充足，并且还含有磷脂和角鲨烯及多酚等多种物质，对宝宝的智力发育也有帮助。
2、橄榄油
橄榄油也是比较健康而适合婴儿食用的油类。因为其中含有较多的矿物质和维生素，还有一定消除炎症的作用，可使人体摄入的膳食脂肪酸保持平衡，对于身体有炎症的宝宝很适合。且橄榄油可耐高温，可做宝宝吃的炒菜的食用油。
3、花生油
花生油是营养价值很好的植物油，含有的不饱和脂肪酸种类很多，还有卵磷脂和脑磷脂等对宝宝大脑发育有益的物质，锌元素也比较多，适合缺锌的宝宝补充营养。常食花生油可增强宝宝的记忆力和预防疾病。
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