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儿童一天需要多少钙

更新时间：2024-01-10 00:58:56

儿童身体发育是远超成人的发育的。在这个发育的过程中是需要大量的营养来支持的。钙就是重要的一个营养部分，所以儿童最重要的是补钙，那么儿童每天需要补多少钙呢？

1、一到六个月的宝宝每天补钙200毫克。这个含量的标准就相当于母乳600毫升左右。如果是喝奶粉的，那么就是400毫升左右。这个钙量因为比较低，所以即便是纯母乳喂养，也是很容易达到的，只要母乳喂养的量足够，孩子就不会缺钙，所以就不要乱补钙了。

2、对于半年到周岁内的宝宝来说，每天需要补钙250毫克。如果换算成母乳，是需要700毫升左右，奶粉就是500毫升左右，根据建议，最好就是每天喝奶量是要800到1000毫升这样的话营养才足够。

3、一到三岁的宝宝每天摄入的钙要600毫克。这个岁数的宝宝如果能够母乳喂养就继续母乳喂养，如果母乳不够，那么加上奶粉也是可以的。具体组合是母乳需要600到800毫升，奶需要400到500毫升。这样的组合是营养是足够的。另外也可以通过食物来补钙。

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