女性专享 养颜美容养生菜

许多女性朋友面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。在这个进补的好时节，特别向爱美的女性推荐几道补血养颜的养生菜，一起来了解下吧。

女性专享 养颜美容养生菜

1、笋烧海参――细致皮肤

适合：面容粗糙，阴血不足，见于燥火型体质。

制法：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。

功效：海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。

2、干果山药泥――舒展皱纹

适合：面容多皱纹，脾胃两虚。

制法：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅蒸约10分钟，后浇上蜂蜜。

功效：山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

养颜美容的功效

养颜美容的功效有很多，如：

改善肤色：美容养颜可以改善皮肤暗黄、毛孔粗大、色斑沉积等问题。

改善睡眠：美容养颜可以通过调节内分泌，改善睡眠质量。

缓解便秘：美容养颜可以调节肠道功能，缓解便秘。

辅助减肥：美容养颜可以促进新陈代谢，辅助减肥。

排毒：美容养颜可以促进体内毒素的排出，减少色素沉着。

延缓衰老：美容养颜可以抗氧化，延缓衰老。

养颜美容汤

1、把西洋参洗净、切片；山楂洗净、切片；乌鸡宰杀后，去毛、内脏及爪；大蒜去皮，一切两半，姜切片，葱切段。将乌鸡放入炖锅内，加入西洋参、山楂、大蒜、姜片、葱段，加入清水1500毫升。把炖锅置武火烧沸，打去浮沫，再用文火炖煮1小时即成。

2、食法：每日1次，每次食鸡肉50克。功效：滋阴补血，降低血压。用于高血压风痰上逆型患者食用。

养颜美容抗衰老茶

养颜美容抗衰老的茶有很多种，以下为您推荐：

玫瑰茶：玫瑰能改善身体气血不足，具有养颜美容、抗衰老作用。

绿茶：富含抗氧化剂，可预防疾病、减少炎症，甚至预防癌症。它还能防止和减少毒素和自由基对细胞的损伤，从而减缓新陈代谢。

路易波士茶：含有超氧化物歧化酶 (SOD)，有助于减缓皱纹的形成。

乌龙茶：富含抗氧化剂，可缓解湿疹症状，减少皱纹和老年斑。

抹茶：富含抗氧化剂，有助于稳定有害的自由基，使皮肤更有活力，减少细纹。

木槿花茶：含有β-胡萝卜素、维生素C和花青素，对抗炎症和降低血压。

女性经常吃猪蹄有什么好处 养颜美容

猪蹄是我们日常生活中十分常见的一种美食，深受很多人的喜爱，基本家家户户都会烹饪。猪蹄也是美味的象征，其特殊的口感征服了无数人的味蕾。那么女性吃猪蹄有什么好处呢？本期的女性养生，为你解析。

1、美容抗衰老

猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶，它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。

2、促进生长

猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

3、改善冠心病

猪蹄含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。

4、治抽筋

猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效。

5、丰胸

黄豆猪蹄汤能帮助女性丰胸。