小孩提高免疫力吃什么好
更新时间：2023-12-29 16:07:39
日常饮食及营养的摄入对于人来说是非常重要的，而对于还在成长的孩子来说就更为关键了。如果平常的营养跟不上，就会导致孩子抵抗力下降，也就更容易生病，家长自然也会非常的担忧。那么小孩提高免疫力吃什么好呢？
要想提高孩子的免疫力，家长平时可以给孩子多吃富含优质蛋白和维生素含量高的食物，效果会比较好。比如可以多让孩子吃，像鸡蛋、牛奶、豆制品，都是优质蛋白的来源，因为孩子的发育最离不开蛋白质，对免疫力提高有很大的好处。
还可以吃维生素含量高的食物，比如火龙果、苹果、橙子，还有深海鱼类，精瘦肉对孩子提高免疫力也有好处。孩子平时不要挑食，挑食容易引起免疫力下降。如果孩子经常体弱多病，免疫力非常差，食疗没有效果，可以适当的吃提高免疫力的产品，比如蛋白粉、免疫球蛋白、牛初乳，对提高免疫力都有比较好的帮助，比食疗来得快一点。
家长在生活中一定要注意孩子的营养均衡，饮食做到荤素搭配，如果体重太胖的孩子也要注意给孩子减肥，加强孩子的户外锻炼，也能起到提高免疫力的效果，并且平时要注意带孩子做微量元素检查。
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