小孩抵抗力低经常生病怎么办
更新时间：2023-12-29 14:48:39
导致小孩抵抗力下降的原因有很多，比如器官功能发育不成熟、肠道微生态系统不健全、体内微量元素缺乏、环境污染感染等。如果得不到及时调理，就会导致小孩经常生病感冒。那么，小孩抵抗力低经常生病怎么办呢？
小孩抵抗力差经常生病，那么家长就应该帮助小孩提高免疫力，也能增强对疾病的抵抗力。主要采取的是饮食护理、增强运动、充足睡眠等方法。饮食是小孩摄入营养的主要渠道，只有充足的营养才能提高自身免疫力，所以要给小孩多吃肉蛋奶，还需要搭配好蔬菜和水果。
多参加运动就要求小孩不要整天呆在家里，应该多出门锻炼身体。小孩如果光摄入营养不运动就会变得肥胖，这样也不利于身体健康。其实一般的散步玩耍就能够满足基本的运动需求，如果小孩有兴趣，也可以带他去玩球类运动或者其他运动项目。
最后就是要保证充足睡眠，在运动结束之后，如果没有充足的睡眠，小孩的身体也会更加虚弱。家长最好能根据小孩的年龄制定一个作息表，每天按照作息表来休息，睡前也不要进行较为兴奋的活动，这样也有利于更快入睡。
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