小孩免疫力差可以吃维生素c吗
更新时间：2023-12-28 18:14:36
孩子要是经常生病，或是容易反复感冒发烧的话，长时间下来，小孩的身体体质也会受到影响，会导致小孩免疫力下降，家长们会特别头疼，就会想各种办法来帮助小孩提高免疫力，请问小孩免疫力差可以吃维生素c吗？
小孩要是身体免疫力比较差的话，是可以服用维生素C来提高免疫力的，不过要注意不能长期服用维生素C。家长可以通过调整小孩的饮食，合理搭配饮食营养，让小孩养成良好的饮食习惯，同时让小孩进行适当运动，这样也是有助于增强小孩免疫力的。
除此之外，家长还可以带小孩去进行按摩或是中医推拿，这样也是可以帮助小孩提高身体免疫力的，对改善小孩的体质也有一定帮助。家长还要注意做好小孩身体的保暖工作，及时的给小孩增减衣物，以免小孩身体受凉出现感冒症状。
家长在给小孩补充维生素C时，应尽量从食物中给小孩进行补充，可以让小孩多吃些绿色蔬菜水果，如西红柿、菠菜、草莓、猕猴桃、橙子等食物，这样就能为小孩补充身体所需的维生素C。不过家长在给小孩烹饪维生素C含量较高的蔬菜类食物时，要注意掌握正确的烹饪方法，以免破坏蔬菜终端额维生素C。
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