8岁孩子如何补钙
更新时间：2023-12-28 18:01:11
钙是人体中重要的物质，如果身体中缺钙的话，就会损害健康，严重的时候还会引发不良症状，孩子正处于发育期，需要很多的钙元素摄入，但是，8岁孩子如何补钙？
8岁孩子想要补钙，可以口服补钙产品，现在的钙剂有很多种，可以根据情况为孩子选择，每天按时进行服用，就能够起到一定的补钙效果。平时要多吃含钙丰富的食物，牛奶以及奶制品就不错，都是含钙量丰富的食品，并且很容易被吸收，此外，还有坚果和海产品，也是钙源较为丰富的，父母应该给孩子多吃一些。
日常中要让孩子多晒晒太阳，有时是因为身体没能很好的吸收，从而导致缺钙的，如果孩子有偏食的现象，也要及时纠正，以达到平衡膳食，避免营养不均衡。
孩子补钙不是越多越好，要是盲目补充，可能会适得其反，例如会导致骨化过早，阻碍身高发育，对于长期服用钙剂的孩子，血钙容易出现异常，变得高出正常值，从而产生一些疾病，也容易导致肾结石，影响肾脏的健康。要是缺钙不严重，可以从饮食中补钙，相对会比较安全。
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