7岁小孩吃什么可以长胖
更新时间：2023-12-28 17:39:45
7岁的小孩，这么大的小孩身高一般是在一百二十厘米左右的，高一些的小孩已经长到一百二十六厘米了。从体重发育的情况来看，7岁小孩的体重已经达到了四十多斤，如果这个时候小孩的体重还没有到40斤，这就是比较瘦了。那么，7岁小孩吃什么可以长胖？
7岁小孩长得比较瘦，这个情况要看小孩平时的饮食，可以从小孩每一餐吃的量入手，适当地增加。食物的选择也要注意一些，要注意选择一些热量高一些的，还有蛋白含量，以及比较好消化的食物，这样有助于小孩长胖的。
需要注意的是，想要让小孩长胖一定要注意循序渐进的，就是一开始要少一些的，等小孩适应，之后再慢慢地添加。千万不能一下子给小孩加的太多。尤其要注意蛋白质的补充，这对于肌肉的发育是有帮助的，还要多做运动。
如果小孩的日常饮食很讲究营养的搭配，这个情况要考虑是不是有脾胃虚弱功能异常，还有是不是有吸收不良的情况。如果有家长要注意对小孩的肠胃进行调理，否则给小孩加了一些有营养的食物，小孩子也是不能吸收的。
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