四岁小孩吃什么补脑
更新时间：2023-12-28 17:36:47
作为父母有很重视小孩的生长发育，成长的每个阶段都很重要，大脑的发育更是重中之重，那么四岁的小孩吃什么补脑？
首先，高蛋白食物，无论是对大脑还是身体都很重要，饮品有：牛奶，豆奶之类的。肉类有：牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉，虾肉。当然，核桃，松子，黄豆，芝麻，瓜子类的植物蛋白也是必不可少的。动物蛋白相较于植物蛋白，人体更容易吸收一些，每日摄入一定量的高蛋白是很有必要的，
同时，微量元素，钙，铁，锌等也很重要，对小孩记忆力的发展有很大的好处，除了吃动物肝脏的这种食补方式，药店也有很多成熟的保健药物可以补充微量元素。在成长的关键期，食补药补同时补充也不失为一个好选择。
最后，除了给大脑补充各种营养以外，小孩的身心健康也很重要，给孩子足够的睡眠和放松的时间，在愉悦的环境中才能事半功倍的成长，日常蔬菜水果的膳食纤维补充也很必要，如果有挑食现象可以查一下是否为某种微量元素的缺失，有针对性的补充效果才能更好，总是，小孩健康聪明才是父母最大的心愿。
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