小孩吃甘蔗有什么好处和坏处
更新时间：2023-12-28 16:08:37
小孩比较小的时候，总是担心小孩会因为乱吃东西而导致身体健康出现问题的情况，所以在饮食上，家长对小孩一般会有比较多的限制。那么，小孩吃甘蔗有什么好处和坏处？
小孩吃甘蔗，好处是能够补充到很多维生素、矿物质元素等物质。甘蔗中是含有大量的维生素的，而且还含有铁、锰、锌、钙、磷等人体必需的矿物质元素，其中的铁元素含量非常丰富，在水果中居于首位。小孩吃甘蔗，对于身体健康也是有利的。
另外，小孩吃甘蔗，还能清洁牙齿。甘蔗的纤维是非常多的，所以很多时候小孩在吃的时候，只能咀嚼甘蔗，把甘蔗汁咀嚼出来后，再把甘蔗渣吐出来。而在咀嚼的过程中，能够趁机清理口腔和牙缝中的垢物，起到清洁牙齿的作用，提高牙齿的抗龋能力。
不过，小孩吃甘蔗也不是全都是好处。首先，甘蔗含糖量非常高，所以小孩在吃完甘蔗后，有可能会对一般的饭菜提不起兴趣，影响小孩正餐的食欲。其次，如果小孩正在换牙时期，那么经常吃甘蔗，有可能会影响小孩牙齿的生长，导致小孩的牙齿不美观。
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