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小孩子早上可以空腹牛奶吗

更新时间：2023-12-28 14:34:16

牛奶是生活中很常见的一种饮品，牛奶的营养比较丰富，可以给人体提供多种营养，对人体来说有很大好处，不论是大人还是孩子，都是可以喝牛奶的，不过，小孩子早上可以空腹喝牛奶吗？

小孩子早上最好不要空腹喝牛奶。水在牛奶中的占比比较大，空腹喝牛奶会稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收，而且空腹时肠胃的蠕动比较快，牛奶在肠胃中通过时，存留的时间比较短，对于营养成分往往来不及吸收就进入了大肠，因而是起不到什么营养补充的。

孩子在喝牛奶的时候，还有一些相关的注意事项，例如，牛奶不宜和含有果酸的水果结合，因而孩子在喝牛奶后，就暂时不要吃含有果酸的水果，以免不利于蛋白质吸收，甚至会导致腹泻、呕吐等不良症状。

牛奶能提高身体的免疫力，而且还含有丰富的钙质和蛋白质，能促进孩子身体成长发育，父母可以选择在早上的时候给孩子喝牛奶，不过要注意需要和其他早餐食物搭配来吃，晚上睡觉前，也可以给孩子喝一杯热牛奶，这样也有助于提升孩子的睡眠质量。

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