六岁儿童适合做仰卧起坐吗
更新时间：2023-12-27 17:59:30
科学合理的体育锻炼有益身体健康，所以很多家长非常注重让孩子进行适量的日常锻炼。不过对于年龄较小的孩子，在进行某些运动时，家长也会考虑是否恰当，比如仰卧起坐，那么六岁儿童适合做仰卧起坐吗？
六岁的儿童并不适合做仰卧起坐，因为这种锻炼属于力量型的运动。而这种力量锻炼常会造成孩子局部的肌肉过分强壮，从而也会影响身体匀称发育，并且因过早的介入高强度锻炼，会使孩子腹部肌肉失去正常的弹性。
因此，六岁的孩子并不适合做仰卧起坐，以及其他一些力量型的锻炼，比如俯卧撑、引体向上、举重等。这些力量型的运动让孩子过早接触，不但起不到锻炼身体的目的，反而会不利于孩子的健康成长。
六岁的孩子锻炼身体，可以通过多跑动、跳绳、跳远、踢球等，这类运动属于较好的锻炼方式。如果练习仰卧起坐，建议在孩子12岁以后，可以逐步进行这些力量型的运动。家长切记，运动虽然有益健康，但是也要根据孩子的生长发育特点，安排符合孩子年龄段的运动，这样才会有利于孩子健康茁壮成长。
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