7岁小孩能吃燕窝吗
更新时间：2023-12-27 16:14:36
燕窝不仅营养价值高，而且药用价值也很广泛，属于高级的滋补品，适量进食对身体健康是非常有好处的，而小孩子经常容易生病，所以有家长就想要给自家小孩吃些燕窝，但又担心燕窝不适合小孩子吃，因此想了解下，7岁小孩能吃燕窝吗？
燕窝里面主要营养成分是蛋白质、氨基酸（其中苯丙氨酸、亮氨酸、缬氨酸、酪氨酸以及精氨酸的含量是比较高）以及燕窝酸等，这些营养物质对发育时期的小孩子来说，都是非常有好处的，小孩子吃了燕窝以后，不仅可以增强体质，提高身体免疫抵抗力，还有助身体发育成长，以及促进脑部发育，提高记忆力。
给小孩子吃的燕窝，推荐家长将其做成牛奶燕窝，这样做出来的燕窝有淡淡的牛奶味道，孩子都会比较喜欢吃，需要准备2盏燕窝、1盒牛奶以及适量冰糖，制作先需要将燕窝用纯净水浸泡4小时，期间注意要挑出细毛杂质再换水浸泡，之后将燕窝放入锅内，加一碗水大火烧开转小火煮30分钟，最后加入冰糖牛奶，再煮5分钟即可。
此外还推荐家长做木瓜炖燕窝，木瓜含有多种氨基酸、胡萝卜素、木瓜蛋白酶、维生素C及矿物质钙、铁等营养物质，搭配燕窝一起烹调，营养价值更佳，需要准备2盏燕窝、1个木瓜以及适量冰糖，第一步需要将燕窝浸泡好，第二步将木瓜洗净对半切开去籽，将燕窝放到木瓜内，放入适量水和冰糖，最后隔水炖30分钟就可以了。
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