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怎么知道小孩钙补多了
更新时间:2023-12-27 15:43:13

钙这一营养元素对人体来说是重要的,如果人体缺钙,那么会出现骨质疏松,容易有骨骼疾病。而孩子体质较弱,他们身体需要一定的钙营养来促使身体发育,所以很多家长都会让他们多补钙。但过度补钙是不好的,会让他们身体出现问题。那么,家长怎么知道孩子补钙过多?

如果孩子补钙过多,那么他们身体会浮肿多汗,会出现厌食、便秘、消化不良等不良情况。之所以会这样,是因为肠道中过多的钙会抑制身体对铁锌的吸收,继而造成孩子缺铁、缺锌,从而造成他们有刚刚所说的情况。长期如此,还会导致孩子身体免疫力下降,生长发育缓慢。

长期过多补钙,孩子会有轻微腰疼问题,严重的话还会有肉眼血尿的情况,不利于他们视力发育正常。由此可见,过度补钙对孩子来说危害过大,严重影响他们的身心健康发育,所以家长应该要适当给他们补钙,而不是补得越多越好。

一般来说,4-7岁的孩子,他们每天需要的钙含量是800毫克左右,之后基本与成年量相似。孩子年纪越小,补钙的时候越需要注意,家长不可以马虎大意。而且在给孩子补钙时,不要让其食用含有草酸物质的食物,避免钙和草酸结合形成沉淀物,不利于身体健康。

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