六岁小孩补锌一天要多少克
更新时间：2023-12-27 11:21:42
如果宝宝缺锌的话，那么身体发育是会受到影响的。锌对宝宝来说特别重要，否则食欲是会受到影响的。补锌一定要及早的给宝宝补充，否则宝宝也容易营养不良。那么六岁小孩补锌一天要多少克？
宝宝在六岁的时候，补锌需要每天10几克左右的，随着宝宝年龄的不断变化，对锌元素摄入量也会发生变化，一般在14到18周岁的时候，每天就需要19毫克了。如果超过了18岁，那么以后只需要每天11毫克就可以了。
宝宝补锌是需要根据身体缺少多少来补充的，如果宝宝缺锌，那么平时需要让宝宝多吃一些瘦肉的，还有猪肝和鱼类也可以吃一些。一个好的饮食习惯对宝宝来说是非常重要的，平时可以吃一些花生、核桃、牡蛎等等，此外还有胡萝卜、土豆等蔬菜，也可以吃一些的。
一般动物性的食物含有锌元素比较高，而且比较容易吸收，动物性的锌元素可以达到百分之50%，相比植物性的要高很多。如果宝宝缺锌比较严重，还可以补锌剂，效果也是非常好的。家长需要根据宝宝的情况来进行补充，可以在医生的指导下进行补充。
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