小孩长个吃点什么好
更新时间：2023-12-26 15:18:35
哪个父母都不愿意看到自己家的孩子比人家孩子矮，可是宝宝长得就是有快有慢，而有些孩子的父母听说每年到了春天的时候孩子的身高就会长很大一块，所以就想给孩子多补充营养，但是却不知道应该给孩子吃什么有助于长个，那么到底小孩长个吃点什么好呢？
1、想让孩子长个可以给孩子多吃点虾皮和坚果，因为这些食物的含钙量非常高，比用药物给孩子补钙效果好多了，而且这些食物的口感也比药物好，不用让孩子一次吃太多，每天吃一点就可以了。
2、给孩子多吃点含有VC高的食物也有助于长个，因为VC虽然不是有助于长骨头的营养元素，可是VC可以让孩子的免疫力好，孩子不爱生病自然就能发育的好长个也不是问题。
3、给孩子多吃点牛羊肉的瘦肉和奶制品，这些食物对于孩子的骨骼肌肉生长都有很大的帮助，很多人都认为孩子吃肥肉能长个，其实孩子要长个最好吃瘦肉，瘦肉中含有很高的锌和钙，奶制品中蛋白质比较高，经常吃对孩子长个都很有好处。
想让孩子长个大个，不仅要从饮食上进行调理，要让孩子多运动，多晒太阳，这样孩子才能体质好，平时跳跳绳，打打篮球，都可以对孩子长身高有很大的好处。
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