小孩不高补什么
更新时间：2023-12-26 10:26:51
每一位家长都希望自己的孩子长成一个高个子，但是由于生长环境和家庭遗传等限制因素，有的孩子在发育过程中，不一定能长高。所以在孩子很小的时候，家长就想着通过给孩子进补，让孩子长高。那么，小孩不高该补什么？
1.补奶制品。奶类食品有丰富的营养，牛奶中的蛋白质含量多，而且容易被孩子给吸收。其中又含有大量的钙物质，能够补充孩子体内的微量元素。家长们可以给孩子多吃一些奶酪、酸奶。不过最好不要选择一些乳类饮料，因为这些饮料添加了许多添加剂，奶类物质也很少，不能够起到补充营养的作用。
2.补豆制品。豆腐、腐竹等由大豆做原料的食物，也含有很多蛋白质，而且氨基酸含量较充足，有利于孩子长高。豆制品可以融合在一日三餐中，早餐里可以加入豆浆。午餐和晚餐可以炒一些豆制品。
3.补肉类。鸡鸭鱼肉，这些在孩子长身体的阶段是必不可少的角色。这些肉类食物富含的氨基酸，基本包括了所有人体所必需的氨基酸。而且鸡鸭鱼肉在生活中也很常见。
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