小孩抵抗力低怎么办
更新时间：2023-12-25 16:38:49
小孩子的健康关系着一家人的心，可是有的小孩子总生病，一个月内就去医院几次，可是有的小孩身体很好，一年也去不了几次医院。对于经常生病的孩子，就是由于他们的抵抗力低而导致的，小孩抵抗力低怎么办？
小孩抵抗力低怎么办
1、多运动能使宝宝变得更加强壮，而且不容易出现无精打采的情况。
2、经常锻炼能促进宝宝的肌肉发展，并给予关节更好的支持，从而使宝宝在下一次锻炼时不容易受伤。
3、给宝宝做运动要把握好“度”,强度不能太大，保证每天至少半小时即可。想要宝宝不生病，除了加强运动运动外，妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能让宝宝远离疾病。
小孩抵抗力差吃什么
1、多吃含钙丰富的食物
钙元素对增强抵抗力有重要作用，家长们要多给宝宝吃些像豆浆、骨头汤、海鲜等含钙的食物。
2、多吃富含蛋白质的食物
诸如小米、红豆、肉类，蛋类，奶类等食物，特别是鱼类和肉类，其中蛋白质的含量很高。
3、多吃滋补品
多吃一些滋补品，像红枣，桂圆以及香菇之类的，能够为宝宝补充体能、增强免疫力。
4、提供必要的脂肪
脂肪不仅能增强宝宝的免疫系统，还可以帮助提升宝宝的智力。鉴于宝宝自己无法和合成足够的植物性脂肪，家长就要用食物来给宝宝补充营养了。因此家长烹调饭菜时要尽量放植物油，还要给宝宝做一些植物性脂肪含量较高的食物。像核桃粥、八宝粥、花生粥等粥类，鱼汤、海鲜汤等汤类，和兔肉等荤菜都是很好的选择。
小孩抵抗力本身就很差，因为小孩的免疫器官发育还不完全，再加上有的宝宝平时缺乏锻炼，缺乏营养，就会导致宝宝抵抗力下降，影响到宝宝的健康。我们要提醒家长，平时不要光顾着给宝宝补充营养，而忽略了宝宝的运动。
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