高血糖应该怎么饮食
更新时间：2023-12-23 22:21:32
高血糖饮食要注意四个方面：
第一，主食不能吃饱，建议主食摄入要七分饱。
第二，肉、蛋、奶等荤菜要适量，过多的食用肉、蛋、奶，容易导致高脂血症，对血糖一样不利。
第三，新鲜蔬菜要多吃。新鲜蔬菜一般热量含有极少，且含有丰富的膳食纤维和维生素，对人体是有益的补充，建议多吃。每天吃新鲜蔬菜500克以上。
第四，水果不能吃多，水果一般都含有果糖，所以建议水果的摄入量每天不超过一拳。
最后还要注意高糖、高热量的加工类食品要尽量避免，如各种糕点、奶茶、饮料、油炸食品要尽量的避免食用。
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