近视眼怎么恢复视力
更新时间：2023-12-23 19:47:54
不少孩子都患有近视眼，而导致近视眼的原因有很多，比如用眼距离太近、长时间用眼、光线太强或者太暗以及遗传因素都可能导致近视眼的产生。对于患有近视眼的孩子来说，建议通过一些方法来恢复视力。那么，近视眼怎么恢复视力呢？
1、远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
近视眼怎么恢复视力呢？针对这个问题，上面为大家介绍了四种恢复视力的方法，对改善近视眼有一定的作用。需要在此提醒大家的是，近视眼需要及时配戴眼镜，这样才能更好的矫正视力。平时的话建议多吃一些护眼的食物，有助于视力的改善。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 小孩脸上起皮怎么回事
下一篇 : 出水痘要注意什么饮食
网友关注生活百科
热门生活百科推荐