怎样养成讲究卫生的好习惯
更新时间：2020-10-05 00:00:00
1、饮食卫生方面：生吃瓜果要洗净，不喝生水，不吃腐败变质的食物，不挑食和偏食，饭后不马上进行剧烈活动；
2、运动锻炼方面：坚持每天早起锻炼，呼吸新鲜空气，每天至少运动一小时，增强体质，提高抵抗力；
3、勤洗手方面：饭前便后应洗手，吃东西前应洗手，劳动后应洗手，做游戏后应洗手，触摸脏东西后应洗手；
4、用眼卫生方面：看书写字时要注意姿势正确，光线适宜，眼与书本的距离应保持一尺左右时间不可过久，走路乘车时不看书，不躺着看书，坚持做眼保健操；
5、保护牙齿方面：吃东西后漱口，早晚刷牙，不咬过硬东西，不吃过冷过热的东西，睡前不吃东西，患牙病及时治疗；
6、保护鼻腔方面：早晚各使用等渗盐水和专用的洗鼻器清除鼻腔中的病菌，病毒，防治感冒，鼻炎等呼吸道疾病。在尘埃较重的环境中，佩戴口罩，避免过多粉尘进入鼻腔，削弱鼻腔生理功能。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 条纹衣服染色怎么洗掉
下一篇 : 三角形有几个线段
热门生活百科推荐