十三岁儿童吃鱿鱼有好处吗
更新时间：2023-12-23 19:03:11
十三岁的孩子开始进入青春期，身体对营养需求更大，每天都需要吃下更多的食物，才能供给身体更多的营养。家长想要给十三岁儿童吃些鱿鱼，让儿童享受它带来的营养。那么，十三岁儿童吃鱿鱼有好处吗？
十三岁儿童吃鱿鱼有好处的。这个年龄的儿童正处于身体发育关键时期，身体需要各种营养素，由于含有丰富的钙、铁、硒等微量元素，还具有蛋白质、氨基酸、牛黄素等营养成分，可以帮助儿童提高免疫力，改善贫血症状，预防近视、提高肝脏功能，缓解眼部疲劳等问题。
但是，鱿鱼属于海产品，有些儿童会对鱿鱼过敏，家长给儿童吃鱿鱼之前，需要确定儿童是否会对鱿鱼过敏。倘若儿童对鱿鱼过敏的话，家长需要给儿童准备其它的海鲜。
儿童可以吃鱿鱼，家长也不能只给儿童吃鱿鱼，儿童除了吃鱿鱼外，还需要准备其它的食物，保证儿童一日三餐摄入的食物均衡性，这样儿童才可以从中吸取到更多营养，避免摄入营养不足，到时候身体出现营养不良的情况，对于儿童身体成长也会造成巨大的危害。
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