孕妇吃什么青菜好一点
更新时间：2023-12-23 14:14:51
孕妇吃什么青菜好一点？
孕妇的饮食尽量多样化，均衡饮食，什么青菜都可以吃，黄芽白、大青菜、萝卜、千金绿，这些青菜都是可以的，萝卜菜这些都可以吃，所有的绿色蔬菜，孕妇都是可以吃的。只是建议一次不要吃的太多。
建议孕期的饮食，尽量少量多餐为主，绿色蔬菜富含有丰富的叶酸，它可以预防宝宝神经管的畸形，也富含有丰富的粗纤维和维生素、微量元素，都有利于孕期的营养，有利于宝宝的生长发育，也有利于促进胎儿的发育，有利于孕妇胃肠的蠕动，缓解孕妇的便秘。
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