小孩偏食挑食怎么办补点什么
更新时间：2023-12-22 20:04:37
3-6岁的小孩子还在长身体发育的阶段，必须要全面补充各种营养，才能健康成长。可是小孩子容易挑食，专爱吃自己喜欢的食物，长期会造成面黄肌瘦，营养不良，个子不长，等等太多的不良现象。小孩偏食挑食怎么办补点什么
1.3-6岁的小孩偏食挑食离不开家长的引导。长期的饮食单调，家长老是做一样的饭菜，容易导致小孩偏爱一种食物。其次受家长偏食挑食的影响，饮食不当引起没有胃口，也会偏食挑食。还有家长爱买一些零食，小孩吃多了零食影响食欲，到了饭店就不吃饭了，挑挑捡捡的。最后一种情况是家长的习惯不好，边看电视，边吃饭，也会造成孩子吃饭的不良习惯。
2.面对3-6岁小孩偏食挑食，家长应该在做饭时每天做菜保持多样化，多种搭配，营养合理。在饭菜点心的制作上，从色、香、味以及形状上，餐具的形状上花些心思，提高小孩的兴趣，增加吃饭的欲望，使小孩的每顿饭菜都有滋有味的。
3.家长以身作则，不偏食，不挑食，对小孩子的吃饭习惯进行正确的引导，教育孩子吃饭要少食多餐，多加奖励。最后家长最好不要买零食给小孩，多吃杂粮类的，还有水果蔬菜。
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