来姨妈期间可以大吃大喝吗
更新时间：2023-12-18 15:51:57
很多女性一直走在减肥的路上，为了保证减肥效果，在日常饮食中从来不敢大吃大喝。有些女性听说在来大姨妈的时候可以大吃大喝，而且不会长胖，因此有些女性会在来月经时放纵自己的食欲，那来姨妈期间可以大吃大喝吗？
女性在来大姨妈的时候也最好不要大吃大喝，在月经期大吃大喝也会导致脂肪堆积，对减肥是没有好处的，不要听信网上的传言，需要减肥的女性在月经期间也要注意饮食搭配。而且大吃大喝对自己的肠胃健康也很不好，容易引发肠胃不适，甚至还会加重经期综合征的症状。
网上还流传说经期可以吃甜食，不但不会长胖，还有减肥的作用。女性要明白，这个观点也是不客观的，甜食中含有大量的糖分，经期代谢虽快一些，但是大量吃甜食也会导致热量过剩，加快体重增长，因此减肥女性在经期要克制甜食。
女性在来大姨妈期间有很多食物是不能吃的，更不要说大吃大喝。寒凉的食物就不适合在经期食用，比如说雪糕、冷饮、冰镇水果等这些食物会造成女性宫寒，还有薏仁、绿豆、苦瓜等性凉的食物也不适合经期食用。
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