怀孕第二个月补充叶酸还来得及吗
更新时间：2023-12-16 02:40:43
叶酸是一种水溶性维生素B族，对女性来说至关重要。女性在备孕阶段或怀孕前三个月时，为了防止胎儿出现发育畸形，应该听从医嘱服用叶酸，以便起到优生优育的作用。那么，怀孕第二个月补充叶酸还来得及吗？
怀孕第二个月补充叶酸还来得及，虽然有点晚了，但总比不吃要好。女性应从怀孕前3个月就开始每天摄入400微克叶酸，服用叶酸可预防高达80%的神经管畸形儿出生。通常在怀孕3个月后停止服用叶酸，但是整个孕期都服用叶酸对孕妇和胎儿也没有任何危害。
叶酸是B 族维生素之一，是人体产生红细胞所必需的营养素。叶酸也是脊髓液的重要组成成分，并且有助于DNA的合成，对于维持大脑的正常功能发挥具有重要作用。，可以说叶酸是每个人都需要的营养素。孕妇每天摄入400微克叶酸可以维持体内叶酸水平。
叶酸是一种水溶性维生素，大量存在于肝脏、肾脏、家禽、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果、豆类和动物谷物中。孕妇在日常饮食中可以多摄入富含叶酸的食物，但要注意烹调方法，不要在高温下长时间煎、煮或煎食物，以免叶酸流失。
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