孕晚期做什么运动
更新时间：2023-12-16 01:32:34
孕期比较重视多休养，因而很多孕妇会减少日常活动，才有助于保胎，不过孕妇也不能完全不动，有时候适量活动一下对身体是有好处的，有利于提升体质，而且对于以后的生产也是非常有帮助的，不过，孕晚期做什么运动？
孕晚期做比较适合做舒缓的运动，在身体状况良好的情况下，女性可以进行一些有利于顺产的运动，像瑜伽、孕妇体操等。在孕晚期，孕妇的身体负担比较重，所以很多孕妇都会有腰背酸疼等不良症状，而适度的进行运动，不仅可以舒展、活动筋骨，而且也能改善不适症状。
有的孕妇从怀孕初期就坚持在做孕妇体操，到了孕晚期也是可以继续做的，不过动作要尽量简单一些，而且运动量不宜太大。感觉到微微出汗就可以停止了，同时，孕妇们要注意出汗后的保暖，以免着凉生病。
在怀孕晚期进行运动时，还要格外的小心，要在安全的前提下进行，所以运动要尽量慢、缓和一些。而且在孕妇运动时，最好不要在沉闷的环境中进行，在空旷舒适的环境下，也有利于让孕妇心情愉悦。
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