孕妇适合做八段锦吗
更新时间：2023-12-15 20:18:06
中医里面有十分多的方法可以调理身体的，最常见的就有艾灸、太极疗法、食疗、八段锦运动等，有的方法是十分孕妇的，不仅可以强身健体，甚至有助于胎儿的稳定。那么，孕妇适合做八段锦吗？
并不是每个孕妇都适合练八段锦的。 虽然八段锦是一项比较安全的运动方式，但是每个孕妇的体质、怀相等各方面都不一样，不一定能够做八段锦中弯腰、后仰等动作，建议孕妇根据自己的不同状况，咨询医生后再决定能不能练八段锦。
孕妇在家可以做孕妇体操，体操的益处有很多，可以有效的缓解孕妇因中心变化引起的腰酸腿疼，将位于腰部、骨盆的肌肉变得松弛，在将来可让胎儿较为顺利的进行分娩，也对孕妇的心理起到了增强自信心的心理作用。
孕期建议进行适度运动，可增加孕妇体质，有效控制体重，避免孕期体重增加过多、血糖升高过快，减少妊娠期糖尿病及巨大儿分娩的发生，且有助于自然分娩，还可缓解孕妇疲劳，缓解心里压力，改善孕妇心情。此外，运动有助于胎儿大脑平衡的发育。
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