一)吃什么能提高记忆力

1、许多食物都可以增强记忆力，如牛奶中含有丰富的蛋白质和人体所需的必需氨基酸，鸡蛋的蛋黄中含有卵磷酯都可以提高患者记忆力。鱼类特别是深海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有预防动脉硬化的作用，对于改善记忆也有明显的帮助。

2、另外，各种水果含有丰富的微量元素和维生素C，对于人体的记忆也有明显的作用。

二)提高记忆力补脑吃什么食物

提高记忆力补脑的食物有：

鱼类。鱼肉富含丰富的卵磷脂，可以增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。

南瓜。南瓜不仅有较高的食用价值，还有着不可忽视的食疗作用。

香蕉。香蕉被赋以了“智慧之果”的美称，含有称为“智慧之盐”的磷，是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，常吃有健脑的作用。

核桃。核桃是食疗、补脑佳品。因其富含不饱和脂肪酸，被公认为补脑食物。

胆碱类食物。如鱼类、鸡蛋和肉类等，有助于提高记忆力。

卵磷脂类食物。如豆制品和蛋黄等，能增强脑的活动力、延缓脑细胞的老化。

碱性和富含维生素的食物。如豆腐、豌豆、牛奶、油菜等，对改善大脑功能有帮助。

含镁的食物。如荞麦、坚果、麦芽等，镁能够使核糖核酸进入脑内，维持大脑记忆。

以上食物都有助于提高记忆力，但每个人的体质不同，食物的补脑效果因人而异。同时，也要注意合理饮食，避免暴饮暴食，保持良好的生活习惯。

三)孩子提高记忆力有技巧吗

1、培养孩子学习的兴趣。兴趣是小孩成长的导航，也是小孩最好的成长方式，因为这个时候孩子的发展和表现往往是他天赋的表现。父母多多观察孩子，培养孩子的学习兴趣，多表扬孩子，少批评，学习由易到难，让孩子体会到学习的乐趣，从中获得成就感，小孩子就会养成热爱学习的好习惯。做感兴趣的事情往往可以得到事半功倍的效果。

2、重复练习，增强记忆力。我们人类的大脑蕴藏着无限的潜能，只要加以训练就可以得到很好的提高，特别是小孩子。因为小孩子是生命力最旺盛的时候，也是正处于对世界认知和探索的阶段，父母通过点卡帮助小孩反复练习，小孩子的记忆力就可以得到很好的巩固。

3、丰富孩子的生活环境。眼界决定见识。成功的早期教育一定要给孩子丰富多彩的生活环境和条件。环境具有强大的影响力，它给孩子耳濡目染、潜移默化的力量。小孩子对这个世界的一草一木、一花一树都非常的敏感，通过在生活当中言传身教，循循善诱，小孩子对这个世界的认知更加的深刻、牢固。孩子从真实世界里得到的认知往往比父母、老师教给孩子的抽象认知的记忆力强化十倍。

4、小孩子的童年还是以快乐为主题，成功的父母不是能给孩子多么丰富的物质世界，而是在孩子的每个阶段都能掌握孩子的成长规律，对孩子进行合适的教导。提高孩子的记忆力也不是件非常困难或者是刻意为之的事，它是伴随在孩子的成长过程中的。多陪伴孩子，用心去感受，你就能够发现孩子更多的秘密，提高孩子的记忆力就轻松自如了。